Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeisen lyhytterapian pääpaino on nykyhetkessä ja tulevaisuudessa, auttaen sinua määrittelemään haluamasi muutokset elämässäsi ja kulkemaan niitä kohti.
Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen apua erilaisiin elämäntilanteisiin. Se keskittyy asiakkaan voimavaroihin, tavoitteisiin ja mahdollisiin ratkaisuihin ongelmien sijaan.
Terapeutti auttaa sinua tunnistamaan omat vahvuutesi, resurssit ja aiemmat onnistumiset, joiden avulla lähdetään rakentamaan tietä kohti ratkaisuja.
Anne
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa tulen hyödyntämään kaikkea sitä, mikä on sinulle merkityksellistä ja tärkeää. Terapeuttina olen aito, välittävä ja arvostava.
Olen 44-vuotias kahden teini-ikäisen pojan äiti. Oma tieni kehollisen fysioterapian maailmassa on alkanut 20 vuotta sitten. Suurimman osan tästä ajasta työskentelin työterveyshuollossa osana moniammatillista tiimiä.
Olen valmistunut 2024 ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi ja nyt opiskelen ratkaisukeskeiseksi psykoterapeutiksi (valm. 2029) Vuonna 2020 kouluttauduin mindfulness-tunnetaitovalmentajaksi ja tämän jälkeen olen opiskellut psyykkistä valmennusta sekä hyväksymis- ja omistautumisterapiaa.
Olen Valviran laillistama terveydenhuollon ammattihenkilö. En tee kelaterapiaa.
Apua terapiasta
Ratkaisukeskeisestä terapiasta voi saada apua monenlaisiin elämän haasteisiin:
Masennus ja ahdistus: Terapia auttaa sinua tunnistamaan voimavarasi ja etsimään tietä kohti tulevaa. Lyhytterapia opettaa psykologisen joustavuuden taitoa, eli kykyä kohdata avoimesti omia tunteitaan.
Ihmissuhdeongelmat: Lyhytterapia keskittyy rakentaviin ratkaisuihin ja se auttaa sinua parantamaan vuorovaikutustaitojasi, ratkaisemaan ristiriitoja ja luomaan terveempiä ihmissuhteita.
Työstressi ja urahaasteet: Terapia auttaa sinua hallitsemaan työstressiä ja löytämään keinoja työn ja henkilökohtaisen elämän tasapainottamiseksi.
Elämäntapamuutokset: Terapia auttaa sinua kehittämään itsetuntemustasi ja henkilökohtaisia taitoja. Se auttaa sinua asettamaan tavoitteita, löytämään voimavarasi ja elämään merkityksellistä elämää.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia voi tarjota apua monilla elämänalueilla ja auttaa sinua saavuttamaan kestäviä muutoksia. Terapeutti työskentelee kanssasi yhteistyössä, jotta voit löytää omat voimavarasi ja tavoitteesi.
Paikka
Tapaamiset ovat Lempäälän Kuljussa Suuntiman uudessa terapiatilassa luonnon äärellä. Tapaamiset voi järjestää myös etänä.
- Kuljun Asematie 20, Lempäälä – ilmaiset parkkipaikat pihassa.
- Etänä GoogleMeet-neuvotteluna tai puhelimitse
Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia maksaa?
Yksilöterapia, 50 min
69 €
Pariterapia, 60 min
99 €
Voit maksaa lyhytterapian myös ePassi Hyvinvointi- tai Edenred Terveys -eduilla.
Mikäli olet estynyt tulemaan varaamallesi ajalle, se tulee perua sen viimeistään edellisenä päivänä klo 20 mennessä. Peruuttamattomasta ajasta veloitetaan hinnaston mukainen maksu.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei kuulu Kelan korvaamiin hoitomuotoihin, et tarvitse siihen lähetettä.