”Opeta meitä välittämään ja olemaan välittämättä.”
– T.S. Eliot –
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia keskittyy nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, auttaen sinua saavuttamaan haluamasi muutokset elämässäsi.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen apua erilaisiin elämäntilanteisiin. Se keskittyy asiakkaan voimavaroihin, tavoitteisiin ja mahdollisiin ratkaisuihin ongelmien sijaan.
Terapeutti auttaa sinua tunnistamaan omat vahvuutesi, resurssit ja aiemmat onnistumiset, joiden avulla lähdetään rakentamaan tietä kohti ratkaisuja.
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa tulen hyödyntämään kaikkea sitä, mikä on sinulle merkityksellistä ja tärkeää. Terapeuttina olen aito, välittävä ja arvostava.
Olen 42-vuotias kahden teini-ikäisen pojan äiti. Oma tieni kehollisen fysioterapian maailmassa on alkanut 20 vuotta sitten. Suurimman osan tästä ajasta työskentelin työterveyshuollossa osana moniammatillista tiimiä.
Vuonna 2020 kouluttauduin mindfulness-tunnetaitovalmentajaksi ja tämän jälkeen olen opiskellut psyykkistä valmennusta sekä hyväksymis- ja omistautumisterapiaa. Ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi valmistuin keväällä 2024.
Olen Valviran laillistama terveydenhuollon ammattihenkilö.
Ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta voi saada apua monenlaisiin elämän haasteisiin:
Masennus ja ahdistus: Terapia auttaa sinua tunnistamaan voimavarasi ja etsimään tietä kohti tulevaa. Lyhytterapia opettaa psykologisen joustavuuden taitoa, eli kykyä kohdata avoimesti omia tunteitaan.
Ihmissuhdeongelmat: Lyhytterapia keskittyy rakentaviin ratkaisuihin ja se auttaa sinua parantamaan vuorovaikutustaitojasi, ratkaisemaan ristiriitoja ja luomaan terveempiä ihmissuhteita.
Työstressi ja urahaasteet: Terapia auttaa sinua hallitsemaan työstressiä ja löytämään keinoja työn ja henkilökohtaisen elämän tasapainottamiseksi.
Elämäntapamuutokset: Terapia auttaa sinua kehittämään itsetuntemustasi ja henkilökohtaisia taitoja. Se auttaa sinua asettamaan tavoitteita, löytämään voimavarasi ja elämään merkityksellistä elämää.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia voi tarjota apua monilla elämänalueilla ja auttaa sinua saavuttamaan kestäviä muutoksia. Terapeutti työskentelee kanssasi yhteistyössä, jotta voit löytää omat voimavarasi ja tavoitteesi.
Tapaamiset ovat Lempäälän Kuljussa Suuntiman studiolla luonnon ääressä tai Tampereella Sammonnkadulla. Tapaamiset voi järjestää myös etänä.
Mikäli olet estynyt tulemaan varaamallesi ajalle, se tulee perua sen viimeistään edellisenä päivänä klo 20 mennessä. Peruuttamattomasta ajasta veloitetaan hinnaston mukainen maksu.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei kuulu Kelan korvaamiin hoitomuotoihin, et tarvitse siihen lähetettä.
Voit maksaa Suuntiman palvelut mobilepayllä, kortilla tai liikuntaedulla. Paperilaskun laskutuslisä on 10 €/lasku.
Suuntima
Kuljun Asematie 20
37560 Lempäälä
Puh. +358 40 757 2969
Email. anne.lindholm@suuntima.fi
Y-tunnus: 2876113-5
