Terapiatalo Suuntima
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia Tampereen alueella
Tampere, Lempäälä, Pirkkala, Nokia, Akaa, Valkeakoski
Etsitkö lyhytterapeuttia Tampereelta tai Lempäälästä? Suuntiman ratkaisukeskeinen lyhytterapia tarjoaa matalan kynnyksen keskusteluapua erilaisiin elämäntilanteisiin ilman lähetettä. Vastaanotolle voit tulla Tampereella ja Lempäälässä tai osallistua terapiaan etänä.
Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen apua erilaisiin elämäntilanteisiin. Se keskittyy asiakkaan voimavaroihin, tavoitteisiin ja mahdollisiin ratkaisuihin ongelmien sijaan.
Terapeutti auttaa sinua tunnistamaan omat vahvuutesi, resurssit ja aiemmat onnistumiset, joiden avulla lähdetään rakentamaan tietä kohti ratkaisuja.
Ratkaisukeskeistä
Keskitymme siihen, mikä jo toimii ja mihin haluat muutosta.
Tavoitteellista
Selkeät, sinun näköisesi tavoitteet ohjaavat terapiaa.
Voimavaroja vahvistavaa
Löydämme ja vahvistamme sinun omia vahvuuksiasi ja voimavarojasi.
Lyhytkestoista
Terapia on yleensä lyhytkestoista ja tuloskeskeistä.
Paikallisesti ja etänä
Terapiatalo Lempäälän Kuljussa metsän laidalla. Mahdollisuus myös etävastaanottoon.
Luottamuksellista
Ammatillinen ja luottamuksellinen kohtaaminen juuri sellaisena kuin olet.
Olen Anne Lindholm, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa tulen hyödyntämään kaikkea sitä, mikä on sinulle merkityksellistä ja tärkeää. Terapeuttina olen aito, välittävä ja arvostava.
Olen 44-vuotias kahden teini-ikäisen pojan äiti. Oma tieni kehollisen fysioterapian maailmassa on alkanut 20 vuotta sitten. Suurimman osan tästä ajasta työskentelin työterveyshuollossa osana moniammatillista tiimiä.
Opiskelen ratkaisukeskeiseksi psykoterapeutiksi ja olen kouluttautunut mindfulness-tunnetaitovalmentajaksi sekä opiskellut psyykkistä valmennusta ja hyväksymis- ja omistautumisterapiaa.
Työskentelen sekä yksilöiden että pariskuntien kanssa. Parisuhteen ongelmissa voit tulla vastaanotolle myös ilman puolisoa. Olen Valviran laillistama terveydenhuollon ammattihenkilö. Et tarvitse käynnille lähetettä.
Mihin lyhytterapiasta voi saada apua?
Ratkaisukeskeisestä terapiasta voi saada apua monenlaisiin elämän haasteisiin:
Masennus ja ahdistus:
Terapia auttaa sinua tunnistamaan voimavarasi ja etsimään tietä kohti tulevaa. Lyhytterapia opettaa psykologisen joustavuuden taitoa, eli kykyä kohdata avoimesti omia tunteitaan.
Ihmissuhdeongelmat:
Lyhytterapia keskittyy rakentaviin ratkaisuihin ja se auttaa sinua parantamaan vuorovaikutustaitojasi, ratkaisemaan ristiriitoja ja luomaan terveempiä ihmissuhteita.
Työstressi ja urahaasteet:
Terapia auttaa sinua hallitsemaan työstressiä ja löytämään keinoja työn ja henkilökohtaisen elämän tasapainottamiseksi.
Elämäntapamuutokset:
Terapia auttaa sinua kehittämään itsetuntemustasi ja henkilökohtaisia taitoja. Se auttaa sinua asettamaan tavoitteita, löytämään voimavarasi ja elämään merkityksellistä elämää.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia voi tarjota apua monilla elämänalueilla ja auttaa sinua saavuttamaan kestäviä muutoksia. Terapeutti työskentelee kanssasi yhteistyössä, jotta voit löytää omat voimavarasi ja tavoitteesi.
Lyhytterapian hinta
Lyhytterapiaa voidaan toteuttaa yksilöterapiana ja pariterapiana. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei kuulu Kelan korvaamiin hoitomuotoihin, mutta sen hinta on myös edullisempi, etkä tarvitse terapiaan lähetettä.
Yksilöterapia, 50 min
69 €
Pariterapia, 60 min
99 €
Mikäli olet estynyt tulemaan varaamallesi ajalle, se tulee perua sen viimeistään edellisenä päivänä klo 20 mennessä. Peruuttamattomasta ajasta veloitetaan hinnaston mukainen maksu.
Voit maksaa lyhytterapian myös ePassi Hyvinvointi- tai Edenred Terveys -eduilla.
Varaa aika terapiaan – paikan päälle tai etänä
Lyhytterapian tapaamiset ovat Lempäälän Kuljussa, Suuntiman uudessa terapiatilassa, luonnon äärellä. Ajomatka autolla Tampereen keskustasta / Ratinasta vain 12 minuuttia. Myös TKL:n bussit tuovat lähimmälle bussipysäkille.
Lyhytterapiatapaamiset voi järjestää myös etänä tai puhelimitse.
