Astangajooga on fyysinen ja dynaaminen joogamuoto, joka kehittää voimaa ja kehonhallintaa sekä lisää liikkuvuutta ja mielen joustavuutta.
Kurssilla käydään läpi astangajoogan perustekniikoita ja harjoitellaan ohjatusti asentosarjaa, joka avaa ja vahvistaa kehoa.
Kurssi on tarkoitettu astangajoogaan jo tutustuneille ja kurssin aikana voidaan edetä ryhmää kuunnellen ohjatusti ja turvallisesti kohti itsenäisempää mysore -harjoitusmuotoa, jossa harjoitusta tehdään oman hengityksen tahtiin. Kurssi ei sovellu raskaana oleville. Voit ottaa oman joogamaton mukaan, mutta studiolta löytyy myös mattoja lainaan.
🗓 Ajalla: ti 13.1.- ti 19.5. yhteensä 15 kertaa (väliin jäävät 2x ilmoitetaan lähemmin)
⏰ Aika: klo 18.45-20
📍 Paikka: Kuljun Asematie 20, Lempäälä
Kurssin hinta: 269 €
Maksuna käy mobilepay, liikuntaedut tai kortti. Maksu tammikuun alussa.
Korvauskäytäntö kurssilaisille: Peruuntuneita kurssikertojasi voit halutessasi korvata myös muilla tunneilla – ryhmissä, joissa on tilaa. Korvataksesi väliin jäävän kerran peru osallistumisesi viimeistään 8h aikaisemmin ajanvarauskalenterista (pidä tallessa käyttäjätunnus ja salasanasi tuntivarausjärjestelmään).
Opettajana: Maija Schellhammer
Astangajoogan opettajana Maija on iloinen ja kannustava. Astangajoogaa hän on harjoitellut yli kymmenen vuotta säännöllisesti sekä opettanut ja avustanut vuodesta 2018. Astangajoogassa kiehtoo mielen ja kehon yhteistyö. Fyysinen harjoitus ohjaa ja tukee mieltä pysähtymään tähän hetkeen hektisempänäkin päivänä. Astangajoogan opettamisessa kiinnostavaa on harjoituksen sovittaminen jokaiselle saavutettavaksi. Opettamisen lähtökohtana on aina ihmisen kunnioittaminen sekä mielekkään ja hyvinvointia lisäävään harjoituksen mahdollistaminen.
Maija työskentelee päivätyössä johtajana sosiaali- ja kuntoutusalan järjestössä. Hänen työnsä päämäärä on auttaa ja tukea yhteiskunnassa haavoittuvimmassa asemassa olevia nuoria ja aikuisia. Päätyötä ja joogan opettamista hän on päässyt yhdistämään esimerkiksi opettaessaan vangeille astangajoogaa.