Lempeää ja vahvistavaa liikettä metsän laidalla
Lempeä pilates -tunnilla tehdään tuttujen pilatesharjoitteiden lomassa lempeästi kehon lihaslinjoja avaavia liikkeitä. Tunnilla on lempeästi etenevä flow, joka päättyy aina loppurentoutukseen. Lempeä Pilates sopii sinulle, mikäli haluat lempeää liikettä – tehoa pystyt säätelemään omien voimien mukaan. Tästä tunnista kannattaa aloittaa, mikäli et ole aikaisemmin harrastanut pilatesta, tai liikkunut hetkiin.
🗓 Ajalla: ke 14.1.-8.4. yhteensä 12 kertaa (hiihtolomaviikolla 9 ei ole tuntia)
⏰ Aika: klo 8:30-9:30
📍 Paikka: Kuljun Asematie 20, Lempäälä
Kurssin hinta: 179 €, eläkeläiset 149 €. Ilmoittautuminen on sitova (voit halutessasi luovuttaa kurssipaikkasi ystävällesi).
Maksuna käy kortti, mobilepay, tai liikuntaedut. Maksu joulukuussa tai ensimmäisellä tunnilla tammikuussa.
Ohjaajana: Anne Lindholm, fysioterapeutti, pilatesohjaaja, yinjoogaopettaja
Kurssille vai yksittäiselle tunnille? Voit varmistaa paikkasi kurssilla ilmoittautumalla heti koko kurssille, tai voit osallistua kurssin alettua mahdollisille vapaille paikoille kerta- ja sarjakorteilla (ks. hinnasto-välilehti). Mikäli kurssille tulee vähintään 4 ilmoittautumista, kurssi toteutuu.
Korvauskäytäntö: Peruuntuneita kurssikertojasi voit halutessasi korvata myös muilla tunneilla – ryhmissä, joissa on tilaa. Korvataksesi väliin jäävän kerran peru osallistumisesi viimeistään 8h aikaisemmin ajanvarauskalenterista (pidä tallessa käyttäjätunnus ja salasanasi tuntivarausjärjestelmään).