Hyvä ja onnistunut valmennus vaatii valmentajalta laajan koulutuksen, kokemuksen ja käytännön osaamisen. Pätevä, hyvä personal trainer tietää miten keho kokonaisuutena toimii ja lisäksi hyvä kehonhallinnan ja voimantuoton tietotaito takaavat paremmat tulokset turvallisesti ja tehokkaasti.

Ohessa ammatillinen koulutukseni ja osaamiseni sekä osa käydyistä kursseista ravintoon, valmennukseen, liikuntaan ja hyvinvointiin liittyen. Olen kouluttautunut FIHF:ssä, Suomen Terveysliikuntainstituutissa ja käynyt lukuisia muita lyhyitä koulutuksia vuodesta 2004 alkaen. Huom! Physiotrainer -koulutus on fysioterapeuteille räätälöity personal trainer -koulutus.

Mindfulness-tunnetaitovalmentaja (25 op)
2020-2021 | Avoin yliopisto, Tampere

Psyykkisen valmennuksen perusteet (3 op)
2020 | XAMK

Liikuntalääketieteen (nyk. terveysliikunnan) perusopinnot (25 op)
2018-2019 | Avoin yliopisto, Tampere

Ravintovalmentaja
2017 | FIHF

PhysioTrainer
2016 | FIHF

Ravitsemustieteen perusteet 25 op
2015 | Avoin yliopisto

Fascia-koulutukset
2013-2014 | ft, OMT, TtM Tiina Lahtinen-Suopanki

Työfysioterapeutti
2007 | PIRAMK

Pilates-ohjaaja
2005 | FIHF

Fysioterapeutti
2003 | PIRAMK

Miten Suuntima eroaa muista valmennuksista ja valmentajista?

Oma taival fysioterapian parissa on alkanut 20 vuotta sitten. Vuodesta 2007 olen työskennellyt työfysioterapeuttina työterveyshuollossa. Työfysioterapeuttina ohjaan työergonomiaa ja annan päivittäin yksilöllistä ohjausta mm. tuki- ja liikuntaelinten ongelmissa, arvioin fyysistä suorituskykyä ja teen fyysisen kunnon testejä ja -mittauksia. Olen viimeisten vuosien aikana suuntautunut myös yksilön ja ryhmien kunto- ja ravintovalmennukseen.

Omaan työkokemukseni puolesta vahvan tuntemuksen siitä, miten työn fyysinen kuormitus vaikuttaa yksilöön. Tuki ja liikuntaelinoireissa meidän pitää paitsi vahvistaa ja huoltaa kehoa myös kiinnittää huomiota työergonomiaan ja -tapoihin. Vahva keho ja mieli rakentuu monesta tekijästä. Viime aikoina olen kouluttautunut myös psyykkisen valmennuksen  ja mindfulnessin osaajaksi. Hyvään jaksamiseen tarvitaan sekä hyvää ravitsemusta, liikettä ja riittävää ja laadukasta palautumista.

Ota yhteyttä niin mietitään sinulle suunta kohti parempaa jaksamista. Teen valmennusta ravinnon ja liikunnan osalta, ja tapaamiset sovitaan lähisalillesi, kotiin, lenkkipolulle tai toimistolleni Lempäälän Kuljuun.

Blogi

Suuntiman ajatuksia liikunnasta, ravitsemuksesta ja hyvinvoinnista.

Kokemuksia

Mitä asiakkaat sanovat Suuntiman palveluista?

Pätevyys

Osaaminen ja kokemus Suuntiman taustalla

Taustaa

Miksi ja kenelle Suuntima on perustettu?

UKK

Usein kysytyt kysymykset

Ota yhteyttä

Blogi

Suuntiman ajatuksia liikunnasta, ravitsemuksesta ja hyvinvoinnista.

Kokemuksia

Mitä asiakkaat sanovat Suuntiman palveluista?

Pätevyys

Osaaminen ja kokemus Suuntiman taustalla

Taustaa

Miksi ja kenelle Suuntima on perustettu?

UKK

Usein kysytyt kysymykset

Ota yhteyttä

Blogi

Suuntiman ajatuksia liikunnasta, ravitsemuksesta ja hyvinvoinnista.

Kokemuksia

Mitä asiakkaat sanovat Suuntiman palveluista?

Pätevyys

Osaaminen ja kokemus Suuntiman taustalla

Taustaa

Miksi ja kenelle Suuntima on perustettu?

UKK

Usein kysytyt kysymykset

Ota yhteyttä