Suuntima Hyvinvointistudio

Ravintovalmennus – Syö ja voi paremmin

Ravintovalmennus sopii sinulle, joka

  • haluat muuttaa kehonkoostumusta: pudottaa painoa tai tukea ravitsemuksen avulla lihasmassan kasvua
  • olet kokeillut monia dieettejä, mitkään eivät ole tuoneet pysyviä tuloksia ja haluat lopettaa jojoilun
  • sinulla on vatsavaivoja, joihin et ole saanut apua terveydenhuollosta. Voin ohjeistaa sinua mm. FODMAP-ruokavalion toteuttamisessa
  • haluat parantaa jaksamista ja energiatasojasi
  • haluat ennaltaehkäistä sydän- ja verisuonitauteja, mm. kolesteroliarvosi voivat olla koholla

 
Ravintovalmennus sisältää 3 vrk ruokapäiväkirja-analyysin (energiaravintoaineiden jakautuminen, vitamiinien ja kivennäis- ja hivenaineiden saanti), ohjeistus kohti sallivaa syömistä, pysyvää painonhallintaa ja parempaa jaksamista. Saat myös Ravitsemus -työkirjan ja halutessasi teemme tarkemman ruokavalion.
 
Mikäli tavoitteenasi on suurempi painonpudotus, on useammasta käynnistä hyötyä, käynnit voivat olla vuoden tai puolentoista ajanjaksolla – näistä voimme sopia valmennuksen edetessä.