Ravintovalmennus sopii sinulle, joka
- haluat muuttaa kehonkoostumusta: pudottaa painoa tai tukea ravitsemuksen avulla lihasmassan kasvua
- olet kokeillut monia dieettejä, mitkään eivät ole tuoneet pysyviä tuloksia ja haluat lopettaa jojoilun
- sinulla on vatsavaivoja, joihin et ole saanut apua terveydenhuollosta. Voin ohjeistaa sinua mm. FODMAP-ruokavalion toteuttamisessa
- haluat parantaa jaksamista ja energiatasojasi
- haluat ennaltaehkäistä sydän- ja verisuonitauteja, mm. kolesteroliarvosi voivat olla koholla
Ravintovalmennus sisältää 3 vrk ruokapäiväkirja-analyysin (energiaravintoaineiden jakautuminen, vitamiinien ja kivennäis- ja hivenaineiden saanti), ohjeistus kohti sallivaa syömistä, pysyvää painonhallintaa ja parempaa jaksamista. Saat myös Ravitsemus -työkirjan ja halutessasi teemme tarkemman ruokavalion.
Mikäli tavoitteenasi on suurempi painonpudotus, on useammasta käynnistä hyötyä, käynnit voivat olla vuoden tai puolentoista ajanjaksolla – näistä voimme sopia valmennuksen edetessä.
Ensikäynti 1½ h
Jatkokäynnit 1 h
Nyt saatavilla myös verkkovalmennus
Syö hyvin, panosta pysyvään painonhallintaan
Suuntiman verkkokaupasta ja -valmennusalustalta voit ostaa hyvinvointiin, liikuntaan ja ravitsemukseen liittyviä valmennuksia. Valmennuksen materiaaleihin ja sisältöön voit tutustua juuri silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.
