Jalkavaivat ovat ikäviä – varsinkin silloin kun ne estävät hyvinvoinnin parantamista liikkumalla. Suuntiman Potkut jalkavaivoille -valmennuksessa opit mm.
- miten hoidat vanhoja vaivoja ja lisäät progressiivisesti liikuntaa, esim.
- penikkatauti
- akillesjänteen tulehdus
- nilkan nyrjähdys
- polvikipu
- lonkkakipu
- hallux valgus
- vaivaisenluu
- miten ehkäiset liikunnasta aiheutuvia nivel- tai pehmytkudosvaivoja
Tiesitkö, että ongelmat alaraajoissa voivat välillisesti aiheuttaa myös oireita esim. selässä tai olkapäissä. Yhteys kulkee myös toiseen suuntaan – jalkojen virheasennot voivat olla merkki heikosta keskivartalon ja lonkan lihaksiston voimalukituksesta. Tärkeintä on yleensä oma aktiivinen lihaskuntoharjoittelu, vasta sen jälkeen kannattaa harkita erilaisia tukia, jotka passivoivat omaa lihastukea.