Suuntima Hyvinvointistudio, Lempäälä, Kulju

Kehonhuolto – pidä huolta liikkuvuudestasi

Kehonhuolto on tärkeää kaikille iästä ja liikuntatottumuksista riippumatta. Yksipuolinen, esimerkiksi näyttöpäätteellä tapahtuva työ on jo omiaan ohjaamaan lihastasapainoa ja sen myötä ryhtiäsi tiettyyn suuntaan, mikä ajan myötä altistaa tuki- ja liikuntaelinvaivoille

Opettele säännöllinen kehonhuolto heti liikuntaa aloitellessasi, tai hoida kireydet pois ennen säännöllisen liikunnan aloittamista – voit parhaassa tapauksessa ehkäistä ikäviä vaivoja.

Suuntimalta saat apua, jos et tiedä, mistä lähteä liikkeelle ja miten kehonhuoltoa kannattaa tehdä. Kehonhuollon opastusta voit ostaa Suuntimalta tuntihinnoittelulla juuri niin paljon, kuin koet tarvitsevasi kehosi huollon alkuun pääsyssä.