Eroon selkävaivoista – valmennus selälle

Selkävaivat ovat varsinkin nykyajan toimistotyöläisille, mutta myös raskaampaa fyysistä työtä tekeville entistäkin yleisempiä. Suuntiman Eroon selkävaivoista -valmennuksessa käydään läpi mm.

  • selkäterveyteen vaikuttavat tekijät (tärkeitä ennen mahdollisen kuntosaliharjoittelun aloittamista):
    • syvä ja pinnallinen lihastuki
    • pehmytkudosten joustavuus
    • kehon liikkuvuus
    • työergonomia
    • uniergonomia
    • selän neutraaliasennon hallinta 
  • lihaskuntoharjoitteluohjelma kotiin ja/tai kuntosalille
  • lihashuolto: venyttelyt ja rullailut
  • selkäterveyttä edistävät liikuntamuodot

Selkävalmennusta voit ostaa Suuntimalta normaalin tuntihinnoittelun mukaan. Tutustu hinnastoon.

Ota yhteyttä

Tietoa Suuntiman sivuilla.

Suuntiman ajatuksia liikunnasta, ravitsemuksesta ja hyvinvoinnista.

Mitä asiakkaat sanovat Suuntiman palveluista?

Osaaminen ja kokemus Suuntiman taustalla

Miksi ja kenelle Suuntima on perustettu?

Usein kysytyt kysymykset

Kirjaudu sisään

Tervetuloa Suuntiman käyttäjäksi!

Eikö sinulla tai yritykselläsi ole vielä käyttäjätunnuksia? Voit rekisteröityä uudeksi käyttäjäksi, jotta Suuntima voi myöntää sinulle käyttöoikeuksia suojattuihin sisältöihin.

Tämä sivusto käyttää evästeitä

Tämä sivusto käyttää oikein toimiakseen evästeitä ja niitä käytetään myös rajatusti digitaalisessa markkinoinnissa.

Käyttämällä sivustoa suostut toimimaan tietosuoja-, yksityisyys- ja käyttöehtojen mukaisesti.