Suuntima Hyvinvointistudio, Lempäälä, Kulju

Toiminnallinen ulkotreeni, 6 krt – syksy 2024

Uutta!

Toiminnallinen treeni fysioterapeutin ohjauksessa.

Pystyt tekemään harjoituksen oman kuntotasosi mukaisesti, välineinä käytetään mm. kahvakuulia ja tankoa.

Tunti koostuu alkulämmittelystä ja lihaskuntotreeni tehdään kiertoharjoitteluna-tyylisesti. Tunnin lopussa jäähdytellään ja venytellään.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta voimatreenistä, tunnilla käydään läpi tekniikat ja huomioidaan mahdolliset tuki- ja liikuntaelinhaasteet. Jokaiselle liikkeelle löytyy vaihtoehtoisia liikkeitä, joita annetaan jo heti liikkeiden opastuksessa, tai muokataan sinulle sopiviksi. Sään salliessa kaikki treenit pidetään Suuntiman toiminnallisella treenialueella, terassilla ja nurmikolla hyödyntäen myös maaston korkeuseroja.

Treenejä on 6 kertaa ajanjaksolla 14.8.-18.9. keskiviikkoisin klo 17.30-18.30.

Hinta 6 x kurssille 89 €.

Ilmoittautuminen on sitova, maksat tunnin vasta 2 vk ennen tuntien alkamista. Voit osallistua myös kertamaksuilla (18 €) tai 5/10 x sarjakortilla tunnille. Kaikki käytössä olevat liikuntaedut käyvät.

Ilmoittaudu

Kirjaudu sisään tunnuksillasi, niin saat näkyviin ilmoittautumislomakkeen. Jos et muista salasanaasi, pyydä palautuslinkki.

Eikö sinulla ole vielä käyttäjätunnusta/tiliä? Valitse Uusi käyttäjä -välilehti.

Täytä alle tietosi, valitse itsellesi käyttäjätunnus ja salasana. Lomakkeella rekisteröidyt käyttäjäksi ja ilmoittaudut samalla kurssille.

Jos haluat ilmoittautua kurssin sijaan yksittäiselle tunnille, rekisteröidy käyttäjäksi täällä ja ilmoittaudu tunnille viikkokalenterissa.

Ryhmä: Toiminnallinen ulkotreeni, 6 krt – syksy 2024

Huom! Tarkista puhelinnumero, saat kurssin maksulinkin/-pyynnön puhelimeesi. Maksulinkit/-pyynnöt lähetetään manuaalisesti ilmoittautumista seuraavan työpäivän aikana. Ilmoittautuminen rekisteröidään välittömästi. Kurssi erääntyy maksettavaksi 2 viikkoa ennen ensimmäistä tuntia.









Tässä näet kaikki kurssin yksittäiset tunnit. Kun olet kirjautunut sisään, voit joko:
- Ilmoittautua koko kurssille
- Ilmoittautua yksittäiselle tunnille (avaa tunnin tiedot ilmoittautuaksesi)
- Peruuttaa osallistumisesi yksittäiselle tunnille (avaa tunnin tiedot)
- Lisätä itsesi jonolistalle, mikäli yksittäinen tunti on täynnä (avaa tunnin tiedot)

Toiminnallinen ulkotreeni – tunti 1Keskiviikko 14.8. klo 17:30-18:30
Toiminnallinen ulkotreeni – tunti 2Keskiviikko 21.8. klo 17:30-18:30
Toiminnallinen ulkotreeni – tunti 3Keskiviikko 28.8. klo 17:30-18:30
Toiminnallinen ulkotreeni – tunti 4Keskiviikko 4.9. klo 17:30-18:30
Toiminnallinen ulkotreeni – tunti 5Keskiviikko 11.9. klo 17:30-18:30
Toiminnallinen ulkotreeni – tunti 6Keskiviikko 18.9. klo 17:30-18:30