Tehokkaampaa, rauhallista liikettä
Hybridipilates on monipuolinen harjoitusmuoto, jossa yhdistyvät ohjatun tunnin tarkkuus ja itsenäisen harjoittelun flow. Harjoittelemme joka toinen viikko fysioterapeutti Annen ohjauksessa, jolloin saat yksilöllistä tukea, tekniikkaohjausta ja uutta inspiraatiota liikkeisiin.
Vuoroviikoin harjoittelet tutun ohjelman mukaan virtuaalisesti videoidun ohjauksen parissa ja rauhassa omassa tahdissa – silti yhdessä ryhmän kanssa, yhteisessä tilassa. Tällöin sinulla on oma hetki syventää harjoitustasi.
Tunneilla hyödynnämme monipuolisesti välineitä: pilatespalloja, pilatesrengasta, pilatesrullaa ja kevyitä käsipainoja, jotka tuovat kehoon uusia ärsykkeitä ja haasteita lempeästi mutta tehokkaasti.
Hybridipilates sopii sinulle, joka kaipaat tuttua ryhmän flowta sekä tilaa myös omaan etenemiseen. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa keskivartaloa, parantaa kehonhallintaa ja tukee palautumista – yksi harjoitus kerrallaan.
Hybridi-kurssin hinta on edullisempi, 17 krt yht. 190 €
🗓 Ajalla: to 14.8.- to 11.12. yhteensä 17 kertaa (syyslomaviikolla 42 ei ole tuntia)
⏰ Aika: klo 17.30-18.30
📍 Paikka: Kuljun Asematie 20, Lempäälä
Kurssin hinta: 190 €, lmoittautuminen on sitova (voit halutessasi luovuttaa kurssipaikkasi ystävällesi)
Maksuna käy mobilepay, liikuntaedut tai kortti. Maksu elokuun alussa.
Ohjaajana: Anne Lindholm, fysioterapeutti, pilatesohjaaja, yinjoogaopettaja, mindfulness-tunnetaitovalmentaja & ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Korvauskäytäntö: Peruuntuneita kurssikertojasi voit halutessasi korvata myös muilla tunneilla – ryhmissä, joissa on tilaa. Korvataksesi väliin jäävän kerran peru osallistumisesi viimeistään 8h aikaisemmin ajanvarauskalenterista (pidä tallessa käyttäjätunnus ja salasanasi varausjärjestelmään).
Kurssille vai yksittäiselle tunnille? Voit varmistaa paikkasi kurssilla ilmoittautumalla heti koko kurssille, tai voit osallistua kurssin alettua mahdollisille vapaille paikoille kerta- ja sarjakorteilla (ks. hinnasto-välilehti).