Lujanlempeää Joogaa
Hathajoogaa voi kutsua kehon joogaksi, sillä sen keskeinen keino on kehon harjoitus. Lähtökohtana on että keho elää nykyhetkessä ja sen rytmi on hidas. Mieli puolestaan singahtelee helposti menneestä tulevaan. Sen nopea ja levoton rytmi rauhoitetaan kehon kautta: keskittämällä mieli kehon harjoitukseen. Apuna on myös hengitys.
Ryhmä kokoontuu 5 kertaa tiistaisin ajalla ti 29.4.- ti 27.5. klo 18.45-20.
Hinta koko kurssille 69 €
Ilmoittautuminen on sitova. Maksuna käy Mobilepay, liikuntaedut ja kortti.
Harjoitus johtaa kehon tasapainon kautta mielen tasapainoon. Tämä on siis kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia harjoittava kurssi. Joogaharjoituksiin sisältää fyysisiä asanoita, tietoisen hengityksen harjoituksia sekä ohjattuja rentoutumisharjoituksia.
Kurssi soveltuu sekä aloittelijoille että pidempään jooganneille. Harjoituksen perustuvat Suomen Joogaliiton opetukseen, ohjaajana ihana Päivi Francke❤️