Palauttava, keho-mieli -yhteyttä edistävä joogamuoto
Yinjooga on restoratiivinen, parasympaattiselle hermostolle tilaa antava joogamuoto, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Joogamuoto on viipyilevä kehon ja mielen syvävenyttävä mindfulness-tuokio.
Joogassa tehdään kevyitä dynaamisia kahoa avaavia liikkeitä matolla ja pääasiassa rauhoitutaan avaavissa venytysasennoissa, eli asanoissa tukien kehoa blokkien ja bolsterin avulla.
Yinjoogaan kuuluu keskeisenä osana keho-mieli -yhteyden kehittäminen, joka antaa sinulle työvälineitä arjen kiireisiin, vahvistaa merkityksellisyyden kokemustasi ja arvojen merkitystä.
🗓 Ajalla: ma 25.5. – 22.6. yhteensä 5 kertaa.
⏰ Aika: klo 18.45-20
📍 Paikka: Kuljun Asematie 20, Lempäälä
Kurssin hinta: 79 €, lmoittautuminen on sitova (voit halutessasi luovuttaa kurssipaikkasi ystävällesi)
Maksuna käy mobilepay, liikuntaedut tai kortti. Maksu joulukuussa tai ensimmäisellä tunnilla.
Kussi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 4 hlö.
Ohjaajana: Anne Lindholm, yinjoogaopettaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, psykoterapeuttiopiskelija & mindfulness-tunnetaitovalmentaja
Korvauskäytäntö: Peruuntuneita kurssikertojasi voit halutessasi korvata syksyllä alkavilla tunneilla – ryhmissä, joissa on tilaa. Korvataksesi väliin jäävän kerran peru osallistumisesi viimeistään 8h aikaisemmin ajanvarauskalenterista (pidä tallessa käyttäjätunnus ja salasanasi varausjärjestelmään).
Kurssille vai yksittäiselle tunnille? Voit varmistaa paikkasi kurssilla ilmoittautumalla heti koko kurssille, tai voit osallistua mahdollisille kurssin alettua vapaille paikoille kerta- ja sarjakorteilla.